Tips for fit: alimentação saudável e atividade física

Tuesday, July 28, 2015 Renata Leitte 0 Comments

Que  o combo boa alimentação e atividade física é essencial para corpo, saúde e mente a gente sabe que é indispensável né? Mas geralmente insistimos em fazer ou um ou outro #podefalar #eusei hahah

Há umas três semanas que fui na minha nutri mara deusa Thais Barros, ela deixou MUITO claro, que sem atividade física não chegaria nos meus resultados. Ai fiquei pensando o que ia fazer, porque eu não gosto -mesmo- de academia... então resolvi começar a correr.

Claro que estou tendo que fazer a academia, mas entre um exercício e outro corro 3 minutos na esteira e se estou com preguiça de fazer meus exercícios só corro.
A corrida tem muitas vantagens, listei algumas delas e é pra vocês começarem a se exercitar pra ontem hein...

- intercalar uma hora de corrida e caminhada é possível perder em média 500 calorias;
- com a prática, o corpo se torna mais saudável, pois a gordura é substituída por massa magra;
- com algumas semaninhas praticando o corpo já fica mais fininho e torneado #thailaayalachora haha
- como é pode ser praticado na rua, você é quem faz seu horário sem se preocupar com o funcionamento da academia e nem com aquela mensalidade que você pagou e não foi. hahaha


Bora correr hein!! Se exercitar depende só da gente querer, a alimentação a Thais Barros nos ajuda nessa parte. Entrem em contato com ela pelo telefone 11 9 7259-2920.

Vida saudável é tudo gente.

Muita luz pra nós.

w/ love,

Re Leitte